ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΗΝ Α' ΑΝΔΡΩΝ ΕΚΑΣΑΜΑΘ

ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥΣ:

http://www.xronos.gr/detail.php?ID=57109
http://thrakisport.gr./basket_article.php?article_id=4166
http://serresbasket.blogspot.com/2010/06/blog-post_25.html

Ο ΣΙΣΚΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΟ ΡΟΥΠΕΛ

ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟ : http://serresbasket.blogspot.com/2010/06/blog-post_14.html

ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΦΕΑ Ν. ΣΚΟΠΟΥ

ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟΝ ΣΥΝΔΕΣΜΟ : http://serresbasket.blogspot.com/2010/06/blog-post_24.html

ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΕΤΙΚΟΥΣ ΙΣΤΟΧΩΡΟΥΣ ΓΙΑ ΑΕΚΟΜΟΤΗΝΗΣ:

ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥΣ ΝΑ ΤΙΣ ΔΕΙΤΕ :

http://thrakisport.gr./basket_article.php?article_id=4147

http://thrakisport.gr./basket_article.php?article_id=4114

 http://xanthibasket.blogspot.com/2010/06/blog-post_22.html

http://xanthibasket.blogspot.com/2010/06/blog-post_2420.html

http://fonirodopis.gr/press/?cat=56

http://www.xronos.gr/detail.php?ID=57005

η ΑΕΚΟΜΟΤΗΝΗΣ τώρα και στο basketblog.gr

Η ομάδα μας τώρα γίνεται γνωστή και σε πανελλήνια
εμβέλεια.
Μεγάλη χαρά και τιμή για μας, απο το νούμερο 1 μπασκετικό ιστοχώρο στην Ελλάδα (basketblog.gr).

Πατήστε στον παρακάτω σύνδεσμο και θα δέιτε την δημοσίευση:

http://www.basketblog.gr/pages/ViewContent.aspx?l=1&e=i&p=3&i=50684&t=1&c=58&w=0&m=1

ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΜΕΤΑΓΡΑΦΕΣ ΤΗΣ ΑΕΚΟΜΟΤΗΝΗΣ

Τέσσερεις νέους παίκτες προσθέσαμε στο ρόστερ μας (Α.Ε. ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ), με μεταγραφή χωρίς τη συγκατάθεση του σωματείου (μετοίκηση λόγω σπουδών).

Πρόκειται για τους :

Μαραυγάκη Χρήστο 1990, 1,88μ, θέση 1-2, απο Α.Γ.Ο.ΡΕΘΥΜΝΟΥ
Βερροιόπουλο Νίκο 1990, 1,92μ, θέση 3, απο Α.Σ.ΠΡΟΜΗΘΕΑ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ
Κοντελίδη Κώστα 1991, 1,95μ, θέση 4, απο Γ.Σ.Ε.ΕΛΑΣΣΟΝΑΣ
Χατζηιωαννίδη Γιάννη 1991, 2.00μ, θέση 5, απο Χ.Α.Ν.ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

ΑΔΕΙΑΖΕΙ ΤΟ ΡΟΣΤΕΡ ΤΗΣ ΑΕΚΟΜΟΤΗΝΗΣ

"Αδειάζει" το ρόστερ μας (ΑΕΚΟΜΟΤΗΝΗΣ) σε μεγάλο ποσοστό την νέα χρονιά.

Λόγω της ολοκλήρωσης των σπουδών τους φεύγουν οι : Τσερνισώφ Βασ., Λαμπρόπουλος Γιαν., Θωμόπουλος Θαν., Μητσέλος Γιωρ., Γερασιμόπουλος Δημ., Πεΐδης Ιακ. καθώς και ο βοηθός προπονητής Βλάχος Σταυρ..

Λόγω οικογενειακών και επαγγελματικών υποχρεώσεων σταματούν οι : Κεσκινίδης Κωστ. και Βεργίδης Τολ..

Ως προπονητής τους τα τελευταία 2 χρόνια, θέλω να τους ευχαριστήσω για την συνεργασία και να τους ευχηθώ καλή επιτυχία σε ότι κάνουν και όπου βρεθούν την νέα σεζόν.  

Επίσης λόγω του σοβαρού τραυματισμού του, ο Μαζαράκης Δημ., θα βοηθήσει πλέον απο το πόστο του βοηθού προπονητή.

Συνεχίζουν οι : Κάσσας Πασχ., Τσάκωνας Νικ., Ξανθούλης Νικ., Κουτσογιάννης Πασχ., Παπουής Σοφρ., Τερζίδης Κωστ., Δρόσος Ζαφ., Βαρδαξής Σταυρ. και Τσιαβές Δημ. που μαζί με τους "μικρούς" μας και τις μεταγραφές που θα γίνουν θα αποτελέσουν το ρόστερ της νέας σεζόν.

ΞΕΚΙΝΗΣΕ Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΤΩΝ ΜΕΤΑΓΡΑΦΩΝ

Απο τις 15/6/2010 έως τις 10/7/2010 θα κρατήσει η περίοδος των μεταγραφών.

Πατήστε και δείτε τον κανονισμό εγγραφών και μεταγραφών :

http://www.basket.gr/eok/kanonismoi/metagrafes.asp

ΑΛΛΑΓΕΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ 2010-11

http://serresbasket.blogspot.com/2010/06/blog-post_13.html

Α.Ε.ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ-ΑΡΙΩΝ ΞΑΝΘΗΣ ΦΙΛΙΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ

Σήμερα το πρωϊ στο κλειστό γυμναστήριο Κομοτηνής διεξήχθησαν 2 φιλικοί αγώνες μεταξύ των ακαδημιών της ΑΕΚΟΜΟΤΗΝΗΣ και του ΑΡΙΩΝΑ ΞΑΝΘΗΣ.
Οι μικροί αθλητές των 2 ομάδων είχαν την ευκαιρία να παίξουν , να διασκεδάσουν, να ευχαριστήθουν και να δείξουν το ταλέντο τους, σε κλίμα φιλίας.

Το 1ο παιχνίδι ήταν μεταξύ των  γεννημένων 2001-2002-2003 

        

Το 2ο παιχνίδι ήταν μεταξύ των γεννημένων 1999-2000 

   

         

ΘΕΑΜΑ ΠΡΟΣ ΑΠΟΦΥΓΗ

Φανταστείτε... ένα πιτσιρίκο με αγάπη και όνειρα για το μπάσκετ με την μάνα του και τον πατέρα του μπροστά στην τηλεόραση χθές το βράδυ, να παρακολουθούν αυτό το αποκρουστικό πρός αποφυγήν θέαμα.....
Αυτά που κοροϊδεύαμε σε άλλα αθλήματα και οι γονείς προσπαθούσαν να τα αποφύγουν για αυτούς και τα παιδιά τους, τώρα τα "λουζόμαστε" και στο "δικό" μας άθλημα.
Μάλλον, όχι μόνο στο ''δικό'' μας, σ' όλα τα ομαδικά αθλήματα (δές πρόσφατα στο χαντμπώλ, τι έγινε στη Λαμία).
Καταφέρανε να διώξουν απο τον αθλητισμό καθε υγιή φίλαθλο και μετά προβληματίζονται γιατί δεν πάει ο κόσμος στα γήπεδα και γιατί δεν στέλνει τα παιδιά του στον αθλητισμό.
Άφησαν τα γήπεδα να γίνουν χώρος δράσης περιθωριακών, απατεώνων, καιροσκόπων, απαίδευτων, μανατζαρέων, χουλιγκάνων, αλητών, καταπιεσμένων, θρασύδειλων, κακόβουλων, φανατικών οπαδών, συνδεσμιτών, ναρκομανών, αλκοολικών, εγκληματιών (μέχρι και μαχαίρια πετούν τώρα), φασιστών και αναρχικών.
Αν αυτός είναι ο αθλητισμός, πείτε μου ποιός υγιής φίλαθλος και λογικός άνθρωπος θα πάει στο γήπεδο με την οικογένεια του? ή θα στείλει το παιδί του στον σύλλογο? όταν μέσ' το μυαλό του έχει τέτοιες εικόνες.
Έτσι νομίζει οτι είναι παντού.
Να φοβάται για την δική του σωματική ακεραιότητα και πόσο μάλλον για του παιδιού του.
Αυτό είναι το χειρότερο όλων των κακών που έκανε το χθεσινοβραδινό θέαμα, έδιωξε πολλούς φιλάθλους και πολλά πιτσιρίκια απ' το μπάσκετ.

ΣΤΗΝ Α' ΕΚΑΣΑΜΑΘ Ο ΟΡΦΕΑΣ Ν. ΣΚΟΠΟΥ

Η Εδεσσα νίκησε με 59-58 τον Ορφέα Ν. Σκοπού στο μπαράζ παραμονής που διεξήχθη χθές στη Νεάπολη Θεσσαλονίκης και παρέμεινε στην Γ’ Εθνική, ενώ η ομάδα των Σερρών  υποβιβάστηκε στην Α' Ανδρών ΕΚΑΣΑΜΑΘ.

Εδεσσα - Ορφέας 59-58

Διαιτητές: Σιμητόπουλος - Τζίμα

Τα δεκάλεπτα: 13-20, 27-32, 44-43, 59-58.

Έδεσσα (Σταυρόπουλος): Δαφνής, Γκέκας 2, Γάτσος, Χαραλαμπίδης 2, Σταυρουλάκης 20 (2), Μαύρος 9, Τσάμης 9, Γεωργιάδης, Νικολαΐδης 6, Δοδόπουλος 11 (1).

Ορφέας Ν. Σκοπού (Σπανός): Τσιούλκας 12 (3), Καβράκης, Παπαδόπουλος 5, Θεοδώρου 9 (3), Αρχοντίδης, Γκαβανόζης, Καδής 6, Ματζιούνης 6, Χατζηβασιλειάδης, Σουτζόπουλος 20 (1).

Μετά λοιπόν κι απ' αυτό το αποτέλεσμα, αυτές θα είναι οι ομάδες που θα συμμετέχουν του χρόνου στο πρωτάθλημα της Α' Ανδρών ΕΚΑΣΑΜΑΘ :

ΟΡΦΕΑΣ Ν. ΣΚΟΠΟΥ

ΑΓ. ΒΑΡΒΑΡΑ ΚΑΒΑΛΑΣ

ΡΟΥΠΕΛ ΣΙΔΗΡΟΚΑΣΤΡΟΥ

ΑΕΚΟΜΟΤΗΝΗΣ

ΘΥΕΛΛΑ ΦΕΡΡΩΝ

ΑΟΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗΣ

ΑΟΗΡΑΚΛΕΙΑΣ

ΠΑΝΣΕΡΡΑΙΚΟΣ

ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ

ΑΡΙΩΝ ΞΑΝΘΗΣ

ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ

ΑΘΛΟΣ ΞΑΝΘΗΣ

ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΚΑΙ ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Σ'αυτη τη φάση που βρισκόμαστε (της μεταβατικής περίοδου) πολύ επίκαιρη και σημαντική είναι η έννοια της ατομικής προπόνησης.

Η ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ


Μεγάλης σημασίας για την βελτίωση του κάθε καλαθοσφαιριστή είναι η ατομική προπόνηση. Δεν πρέπει ο καλαθοσφαιριστής να επαναπαύεται μόνο στην ομαδική προπόνηση και να περιμένει να βελτιωθεί απ’ αυτήν. Εάν θέλει να ανεβάσει το επίπεδο του, θα πρέπει απαραίτητα να κάνει προπόνηση μόνος του και μάλιστα να αφιερώσει ίσως και διπλάσιο χρόνο απ’ αυτόν της ομαδικής προπόνησης.

Λέγοντας ατομική προπόνηση εννοούμε όλες αυτές τις ατομικές δράσεις που θα βελτιώσουν τον καλαθοσφαιριστή : στην φυσική κατάσταση (αντοχή, εκρηκτικότητα, ταχύτητα , αλτικότητα, δύναμη κ.α) και στην τεχνική (ντρίπλα, πάσα, προσποιήσεις, κινήσεις, τζάμπ σουτ, βολές, μπασίματα, γλιστρήματα, ριμπάουντ κ.α.)

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

Για την Φυσική κατάσταση

Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων στον στίβο για βελτίωση της αντοχής.

"Απότομες" εκκινήσεις και άλματα από διάφορες στάσεις για βελτίωση της εκρηκτικότητας.

Τρέξιμο με μέγιστη ταχύτητα για 30 – 100 μέτρα για βελτίωση της ταχύτητας.

Διάφορα άλματα (μέγιστα, γρήγορα, διαδοχικά) με και χωρίς μπάλα, σε εμπόδια, σε πάγκους, με σχοινάκι, με επιβάρυνση, σε σκαλοπάτια, στο ταμπλώ, στο καλάθι, με 1 πόδι, με 2 πόδια, σε μήκος, σε ύψος, τριπλούν, για βελτίωση της αλτικότητας.

Ενδυνάμωση όλων των μυών με βάρη για τα χέρια, τα πόδια, την κοιλία, την ράχη, την πλάτη, το στήθος, τους ώμους, με κάμψεις, κοιλιακούς, ραχιαίους, ανεβάσματα σε πάγκους, σε σκαλιά για βελτίωση της δύναμης.

Για την Τεχνική

Πολλές ντρίπλες με όλες τις παραλλαγές και τις προσποιήσεις πειστικά και γρήγορα, επιτόπου και σε κίνηση, χωρίς να κοιτάμε την μπάλα, και με τα δύο χέρια.

Πολλές πάσες με συναθλητή, στον τοίχο ή στο ταμπλώ με όλους τους τρόπους, με δύο χέρια, με ένα χέρι, από διάφορες στάσεις και αποστάσεις.

Πολλές πειστικές προσποιήσεις και κινήσεις σε όλες τις θέσεις και με την ανάλογη ταχύτητα.

Πολλά τζάμπ σουτ με σωστή τεχνική, με ισορροπία, με ταχύτητα, μετά από ντρίπλα, μετά από πάσα, μετά από προσποίηση, μετά από κίνηση, από διάφορες αποστάσεις και θέσεις στο γήπεδο.

Πολλές βολές με συγκέντρωση και σωστή τεχνική.

Πολλά μπασίματα και με τα δύο χέρια, από όλες τις κατευθύνσεις και θέσεις, με και χωρίς ταμπλώ,  περνώντας κάτω από το καλάθι, μετά απο προποιήσεις και κινήσεις.

Εξάσκηση του hook και της ραβέρσας (ειδικά οι ψηλοί).

Πολλά χαμηλά και γρήγορα αμυντικά γλιστρήματα.

Πολλά ριμπάουντ και φόλοου μετά από πέταγμα της μπάλας στο ταμπλώ (ειδικά οι ψηλοί).

Πολύ παιχνίδι : 1εναντίον 1, 2 εναντίον 2, 3 εναντίον 3 και 4 εναντίον 4 με συνειδητή προσπάθεια εφαρμογής των παραπάνω τεχνικών σε αγωνιστική κατάσταση.

Coach Παπαδόπουλος Νικόλαος